В рамках регионального проекта «Серебряный возраст – Перезагрузка» продолжаются занятия лечебной физкультурой в малом зале спортивного комплекса «Атлант» . Занятия проводит инструктор по лечебной физкультуре Крипачева Елена Владимировна. Это тренер с большим опытом и на занятия к ней пенсионеры ходят с большим удовольствием. Укрепить мышцы, повысить энергичность пациента, улучшить кровообращение, не допустить развития атрофии мышц – все это находит свое отражение в упражнениях, которые выполняются на занятиях. А свободное плавание в бассейне? Регулярные тренировки помогают замедлить течение многих возрастных недугов, отсрочить дряхление кожи и мышц, нормализовать кровообращение и повысить прочность сосудов. Плавание в пожилом возрасте – это отличная кардиотренировка, способ укрепления сердечной мышцы и регулирования давления. Во время занятий пловцы тренируют легкие, следят за дыханием, насыщают кровь кислородом. Польза таких упражнений оказывается на лицо.
