Аквааэробика – это физические упражнения в воде под ритмичную музыку. Причём уметь плавать вовсе не обязательно: занятия проходят на небольшой глубине. Силовые нагрузки ускоряют обмен веществ, укрепляют сердце и сосуды, опорно-двигательный аппарат (снижаются сезонные респираторные заболевания), укрепляют иммунитет, закаляют организм, снимают мышечное нервное и напряжение, корректируется осанка.
22 октября 2021 г в бассейне спортивного комплекса «Орлан» состоялись занятия по аквааэробике. Группа в составе 12 человек, являющихся участниками проекта «Выбирай спорт! Выбирай здоровье!», который проходит при поддержке фонда президентских грантов, под руководством тренера Браташевой Ольги Владимировны осваивала азы этого вида спорта. Водная гимнастика помогает участникам справляться с целым комплексом проблем, независимо от возраста. Упражнения в воде помогают улучшить состояние своего тела, расслабиться и повысить настроение.
